导读：夏季高温，喝热茶可以快速解暑。那么夏季适合喝什么茶？适合夏天喝的养生茶有很多，今天小编给大家介绍适合夏天喝的几种养生茶，在炎热夏季一定要记得多喝哦！

夏季适合喝什么茶

1、金银花茶

金银花茶具有疏风散热、清热解毒的功效，金银花是一味清热解毒类的中药，性寒、味甘，归于肺经、心经、胃经，可以清解肺火、心火和胃火。

肺火多是由于外感风热引起的，出现咳嗽、干咳为主、热邪较为严重时会出现咯血，金银花可以疏风散热、清热解毒、清肺止咳。心胃距离较近，多会合并出现热毒蕴于心胃，表现为腹泻、大便带脓带血，金银花可以凉血止痢、清热解毒。

对于外感热毒出现周身皮疹、脓疮疖肿的情况，金银花可以消散痈肿、清热解毒。但是要注意的是对于脾胃虚寒、气虚之疮疡者，应当谨慎饮用金银花茶。

2、菊花茶

中医讲菊花味甘苦性微寒，具有疏散防热，平抑肝阳，清热解毒，清肝明目的功效。菊花中富有菊花油、菊花甙、腺嘌呤、氨基酸、维生素等微量元素，可抗病原体，增强机体抵抗力。

而其中的类黄酮对自由基有很强的清楚作用，在抗氧化、抗衰老上有很强功效。菊花瓣中富含17种氨基酸及锌、酮、硒等元素是蔬菜无法比拟的。而且菊花香气宜人，适合与其他花、茶一起泡水饮用，功效更为显著。

3、绿茶

绿茶是没有经过发酵的一种茶叶，保留了它特有的原汁原味，绿叶绿汤的特点。我国绿茶名贵的品种有很多，比如龙井绿茶，碧螺春绿茶，黄山毛峰绿茶等很多种。

喝绿茶不仅具有提神清心，清热解暑，消食化痰，去腻减肥，解毒醒酒，生津止渴，降火明目，止痢除湿等作用，还对现代的辐射性病，心脑血管病，癌症等疾病，具有一定的药功能。喝绿茶有保健的作用，也是人们日常生活中喜欢喝的茶。

4、荷叶茶

荷叶茶味苦涩，性辛凉，有清热解暑的作用，可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，适用于治疗暑热烦渴。常喝荷叶茶，还可以利尿、消水肿，更可扩张血管、降血压，对于体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压有效。

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，具有降血脂、降胆固醇的作用，对高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有一定治疗效果。

5、黄茶

黄茶属于轻发酵茶，在沤的过程中，产生了大量的消化酶，对脾胃最有益处，特别适合消化不良、食欲不振者饮用。此外，黄茶还有着极好的清热、生津、防辐射等作用。从功效角度来说，黄茶最适合夏季饮用。

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