我们说，一个真实的人是需要勇气的。

就是不是每一个人都有勇气去做真实的自己，因为很多时候我们会对自己有很多的不允许，比如说我们不允许自己打坐，我们不允许自己堕落，我们不允许自己脆弱。

我们不允许自己依赖，还有我们对于世界八路，我们内心的悲伤等等，我们对自己有很多很多的不允许，我们告诉自己，我们必须是一个积极上进的，善解人意的，善于社交的，充满正能量的人，是吧？哎，我们对自己提出了很多的要求，我们给自己加上了很多的条条框框，就像给自己套上零和一个面具，我们把真实的自己藏起来。

哎，有时候我们在深夜里就会问自己这样的问题，为什么每天汲汲营营地追求、争取，但是好像有什么意义呢？为什么生活压力这么大，为什么每天总是控制不住自己，控制不住自己刷手机，控制不住自己的情绪，内心有很多的冲突和纠结。

哎，相信讲完这些内容之后，大家会对这些问题有一个有一个新的视角，新的看待的一个方法。

呃，那么说，如何做真实的自己？首先要知道自己是一个完整的人。

我们要先让自己不同的人去分享，我们要尤其是要允许自己的一面，比如说你看我们都是一个人，对吧，那我们必然有强大的里面。

那也有脆弱的一面是吧，我们有勤奋，勤奋的一年，也有懒惰的一年的一年100万，这些这些部分是不是都是我们内心的一部分，如果你拼命的追求这个勤奋上进，那你就不允许自己懈怠，你就可劲的去压制那个现在那个版，那个草坪那里那边呢，这时候你就会损耗。

生命中了很多能量，所以当我们能够去看到那个对立面，能够去直面它，能够去允许它，意味着我们不同的人格面向可以去整合了，然后我们就会意识到我们有更多的选择，我们的心里就会越来越自由。

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