意义的人如何和自己相处就一个，忠心，对自己好一点，放过自己，不纠结，不自责。

首先，思想上只要有自责的想法，就告诉自己我生病了，那些想法都是负面的，都是对我不利的，那只是一个想法而已，我可以不听的。

再者，行动上遵循自己内心的真实想法，早上不想起床，就让自己再休息一会儿，一旦想起床，立即坐起来穿衣下床，因为只要一迟疑，就可能会纠结，就起不来了。

有想法就要立即行动，想做点什么事也要立即行动，并且在心里面给自己点个赞，让自己充分体验自己把控感的那种愉悦，想吃点什么给自己准备，自己做不了请家人帮忙，有负面情绪就得自己疏导做放松，也可以找家人朋友倾诉，千万别忍着，不要认为我这样做会打扰别人。

家人朋友就是在困难的时刻拿来用的，不想出门，不想工作就休息休息好，认为行了我就再出门，只要自己有一点小进步，就给自己点赞加油，总之别责怪自己点为难自己。

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