### 科学减肥：体育锻炼多久能见效？ 一、时间与坚持：脂肪的“顽固”与身体的“诚实”脂肪就像一位慢性子的房东，不会因为租客（运动）的突然造访就立刻搬走。科学研究表明，运动减肥通常需要 2-3个月 才能看到明显效果。例如： 王女士（化名...