### 负重背心减肥指南：时间、案例与科学实践 一、减肥效果时间线：从实验室到真实生活负重背心的减肥效果因人而异，但科学研究提供了明确参考： 短期效果：瑞典哥德堡大学实验显示，BMI 30~35的肥胖者每天穿11公斤背心8小时，3周平均...