### 每天跳绳多长时间能减肥？——一根绳子的瘦身魔法 一、实操案例：从“气喘吁吁”到“身轻如燕” 王先生的故事：曾因体重超标爬楼梯都喘，偶然接触跳绳后，从每天60下起步，分3次完成，坚持1个月后能连续跳500下。半年内减重25斤，体脂...