### 爬楼梯减肥：科学瘦身的“阶梯式”攻略 一、实操案例：从“八戒”到“瘦猴”的蜕变一位外科医生曾因体型被同事戏称为“八戒”，但他仅用一年时间，通过每天爬楼梯成功减重近10公斤。他的秘诀很简单：放弃电梯，坚持上下班爬5层楼，工作间隙再额...