### 减肥后多久可以吃韭菜盒子？掌握这几点很重要 一、实操案例：从“戒油”到“解馋”的平衡术 张女士的复食经历：减肥成功后，她采用“3周渐进法”恢复饮食。第1周以清蒸蔬菜为主，第2周引入少量优质碳水（如燕麦），第3周尝试非油炸面食。直...