### 长期吸烟后科学运动减肥指南 一、实操案例：两位戒烟者的不同选择 王女士的“急刹车”教训王女士有10年烟龄，戒烟后第二天就报名了高强度健身课，结果第三天因胸闷气短就医。医生发现她长期吸烟导致肺功能受损，建议先进行3周低强度运动（如...

### 抽烟减肥：一场与魔鬼的交易 案例引入张女士曾听朋友说“抽烟能抑制食欲”，于是尝试每天半包烟代替晚餐。最初两周，她确实瘦了3公斤，但随之而来的是晨起干呕、运动时胸闷气短。而李先生则因长期吸烟导致味觉退化，饮食愈发重油重盐，戒烟后反弹...