### 紫薯减肥：紫色魔力还是美丽陷阱？一、紫薯的减肥密码紫薯就像一位穿着紫色晚礼服的营养师，低调却充满内涵。它的热量仅为86kcal/100g，比白米饭（116kcal）少了近三分之一。更妙的是，它的膳食纤维含量高达3g/100g，能在胃...