### 跳绳后小腿变粗？别慌！科学瘦腿攻略来了 案例分享： 王女士曾每天跳绳30分钟，1个月后发现小腿肌肉隆起，穿靴子都紧绷。后来她调整方案：跳绳后增加10分钟拉伸，配合泡沫轴按摩，3周后肌肉线条逐渐修长。 李先生采用“间歇跳绳法”（...