### 饭后喝热水的黄金时间：养生与减肥的双赢之道 一、实操案例：两位“喝水时间差”的对比 王女士的误区：她习惯饭后立刻喝一大杯热水，结果常感到胃胀、烧心，减肥效果反而停滞。医生指出，这冲淡了胃液，导致消化不良。 李先生的窍门：他坚持...