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### 晚上看电视与健康减肥的黄金法则：时间控制+饮食搭配实操指南 一、看电视的“黄金时间”：不超过2小时科学研究表明，每晚看电视建议控制在2小时内，且避免睡前1小时观看。长时间盯着屏幕不仅会导致眼睛疲劳，还会因久坐减少热量消耗，甚至引发...