### 科学掌握减肥饮食节奏：鱼肉干的“入场时机”与实操指南 一、实操案例：两位减肥者的饮食节奏对比王女士的“16+8轻断食”实验王女士尝试“16+8饮食法”，将进食时间压缩至8小时内（如9:00-17:00），晚餐选择低脂高蛋白的鱼肉干...