### 地瓜减肥：科学时长与实操指南 一、实操案例：两位普通人的地瓜减肥之旅 王女士的“半食法”：王女士用红薯替代晚餐主食，搭配水煮蔬菜和鸡蛋，坚持3个月后体重下降8斤。她分享道：“地瓜的甜糯感让我不觉得在‘吃苦’，偶尔加餐半个烤红薯，...