### 青蛙跳跳多久能减肥？高效瘦身秘籍全公开 一、实操案例：从“青蛙跳”到“小蛮腰”的真实蜕变王女士的坚持：一位办公室白领，每天下班后坚持做10组蛙跳（每组15次），配合清淡饮食。3个月后，腰围从78cm减至68cm，大腿围减少5cm。...