### 早餐前空腹运动：燃脂加速器还是健康陷阱？科学揭秘与实操指南 清晨的阳光刚爬上窗台，王女士已换上运动鞋准备晨跑。她坚持空腹锻炼三个月，腰围悄悄缩了5厘米；而李先生选择早餐后快走，体重虽变化不大，但体检报告显示血糖更稳定了——空腹运动...