### 科学解读：减肥后无需禁食青菜，关键在于吃对方法 一、实操案例：两位减肥者的“青菜误区”张女士的困惑张女士通过五天轻断食法瘦了5斤，复食阶段听说“减肥后不能吃青菜”，连续三天只吃鸡胸肉和鸡蛋，结果便秘加重、皮肤粗糙。后来营养师告诉她...