### 科学突破减肥平台期：从“卡壳”到“破冰”的实战指南 一、平台期：身体的“节能模式”减肥就像一场马拉松，跑到中途常会遇到一堵“隐形墙”——体重纹丝不动，这就是平台期。科学研究表明，约90%的人会在减重5%-10%后遭遇平台期，持续时...