### 减肥后吃水果的黄金时间：科学搭配让身材更轻盈 案例引入： 王女士的困惑：减肥成功后，她习惯晚餐后吃一盘西瓜解馋，但体重却悄悄反弹。营养师指出，西瓜糖分高且饭后立即食用易堆积热量，建议改为餐前半小时吃半个苹果，既控制正餐食量又避免...