### 生理期散步减肥指南：像春风拂柳般轻盈的瘦身秘诀 一、实操案例：当散步遇见生理期 王女士的“经期散步日记”王女士曾因生理期水肿增重2公斤，尝试每天晚饭后散步30分钟，步伐如溪水流淌般舒缓。一周后腰围减少3厘米，经期不适感减轻，她笑...