### 戴牙套后跳绳指南：从“铁齿铜牙”到轻盈起舞 一、时间线：何时能重启跳绳计划？刚戴上牙套的牙齿就像搬进新家的房客，需要时间适应“新家具”的压力。根据医生建议： 初期（1-2周）：牙齿敏感疼痛，跳绳可能像“拆家”一样加剧不适，建议暂...