慢走：腰椎间盘突出患者的“温柔减肥法” 当腰椎间盘突出遇上减肥需求，慢走就像一位体贴的“康复教练”——既不会让腰部“抗议”，又能悄悄带走脂肪。下面结合实操案例和科学建议，为你拆解如何用慢走实现双重目标。 王女士的“公园疗法”王女士因腰椎...