### 科学减重10斤需要多久？时间表与实操指南 减肥就像一场与身体的温柔谈判，急不得也乱不得。综合医学建议和实际案例，健康减重10斤通常需要5-10周（约1.5-3个月），具体因人而异。以下是科学拆解： 一、时间计算表减重速度每周减重...