### 爬楼梯减肥指南：从“八戒”到轻盈的蜕变 清晨的阳光刚爬上窗台，你是否也想过用一段阶梯之旅开启一天的燃脂计划？爬楼梯这项“垂直马拉松”看似简单，却能让脂肪在一步一阶中悄然燃烧。下面结合真实案例和科学建议，为你揭开爬楼梯减肥的奥秘。...