### 减肥餐后饮酒指南：科学搭配与时间把控 一、实操案例：两位减肥者的饮酒对比 王女士：晚餐吃鸡胸肉沙拉后1小时喝红酒，次日体重增加0.5kg。原因：酒精抑制脂肪代谢，且红酒含糖量高。 李先生：午餐后3小时饮用伏特加+苏打水（无糖）...