### 揭秘十天减肥瓶颈期：突破与反弹的攻防战 一、瓶颈期时长：身体的小心机减肥瓶颈期像一场身体与意志的拉锯战。根据医学观察，10天计划中的瓶颈期通常出现在第5-7天，持续3-5天。但若前期减重过快，可能延长至10天以上。一位坚持运动的女...