火龙果确实能辅助减肥，但需科学搭配才能见效。它像一位温柔的“肠道清道夫”，低热量、高纤维的特性让减肥过程既健康又充满果香。以下是具体分析和实操建议：热量低：每100克仅50-60大卡，相当于半碗米饭的热量。纤维高：2克/100克的膳食纤维，...