### 科学代餐减肥指南：日式轻断食与黄金法则 一、实操案例：两位都市人的代餐之旅王女士的“晚餐代餐法”王女士是一名996上班族，尝试用日式酵素青汁代替晚餐。她每天18:00冲泡一杯抹茶味代餐粉，搭配200g水煮西兰花和半块鸡胸肉。3个月...