### 减肥期间如何科学享用鸡排饭？——一份“解馋不增重”的实操指南 一、鸡排饭的“热量陷阱”与健康密码鸡排饭的热量像一位“伪装者”——看似高蛋白，实则暗藏油脂炸弹。以炸鸡排饭为例，每100克约109大卡，一份完整套餐（含米饭、酱汁）可能...