### 长期坚持运动：健康与体重的双重馈赠 一、生命的长度与质量：运动者的“时间银行”哈佛大学研究显示，规律运动者比久坐人群平均寿命延长3-5年。挪威一项针对3307名心脏病患者的研究更指出，坚持适量运动的人群死亡率比不运动者低36%。就...