### 一周减十斤的减肥餐：牛肉汤的健康做法与实操案例 引言“减肥”二字总让人联想到水煮菜和饥饿感，但一位女士的实践打破了这种刻板印象——她用一碗清甜的牛肉汤，搭配科学饮食，一周瘦了5斤（注：健康减重建议每周1-2斤，快速减重需谨慎）。牛...