### 一袋方便面的热量“赎罪之旅”：爬13层楼真的够吗？ 1. 热量账单：方便面与运动的“等价交换”一袋普通方便面的热量约为450-500大卡，相当于： 慢跑45分钟（配速7-8公里/小时） 跳绳47分钟（中等强度） 爬楼梯13层...

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