### 零食频率的黄金法则：像钟表匠一样精准掌控你的减肥节奏 案例一：王女士的“3+2”零食管理法办公室白领王女士曾因下午茶零食失控导致体重飙升。后来她将零食时间调整为上午10点和下午3点，每次只选1小把杏仁（约15克）或1个苹果，像给齿...