案例分享：王先生的30斤减重之旅“镜子里的自己像被充了气”——这是王先生对减肥前的调侃。作为一名长期伏案工作的上班族，他的体重在三年内悄然攀升至85公斤。直到体检报告亮起红灯，他才下定决心改变。通过科学饮食+运动（非药物），他用4个月成功减...