### 每天爬7层楼多久能瘦？科学分析+实操案例助你高效燃脂 一、真实案例：普通人的爬楼瘦身记王女士（32岁，办公室职员）：因长期久坐导致大腿和腹部赘肉明显，尝试每天爬7层楼（约120级台阶）3个来回，配合清淡饮食。1个月后腰围减少4cm...