### 一、实操案例：从“小懒虫”到“运动小达人”的蜕变王女士的儿子小磊（化名）今年10岁，体重已达55公斤，BMI超过25，属于典型的小胖墩。孩子放学后总爱瘫在沙发上刷短视频，对运动提不起兴趣。王女士尝试过强制跑步，结果孩子哭闹抵触，三天...