### 吐纳减肥与饮食计划：一场呼吸与美食的和谐共舞 一、吐纳减肥：以呼吸雕刻身形吐纳（呼吸调节）作为传统养生法的精髓，能通过深度呼吸激活代谢、调节内分泌。以某位坚持吐纳的女士为例：她每日清晨在阳台练习“六合吐纳法”——吸气时想象清气从六...