### 健康减肥与顺畅排便：饮食搭配的黄金法则 引言减肥像一场马拉松，而顺畅的排便则是沿途的补给站——若补给不足，再强的毅力也会被便秘拖垮。王女士曾因过度节食导致一周难排便，体重不降反增；李先生则通过调整饮食结构，不仅瘦了8斤，还养成了“...