### 牛油果的黄金食用法则：减肥与健康的平衡艺术 一、实操案例：两位减肥者的牛油果日记王女士的“隔日计划”：每天早餐吃半个牛油果搭配全麦面包，一周后体重下降1.5公斤，腰围减少2厘米。她发现饱腹感持续到中午，零食摄入量自然减少。 李先...