### 海参鲍鱼与减肥：美味与身材的平衡艺术 一、实操案例：当海鲜遇见减肥 王女士的“海参早餐法”王女士曾因长期久坐导致腰腹赘肉堆积。在营养师建议下，她尝试每天早餐搭配半只水煮海参（约50克），配合燕麦和绿叶菜。坚持3个月后，体重下降8...