### 一、长期失眠多梦健忘焦虑的调理方案失眠多梦、健忘焦虑如同夜晚的“隐形盗贼”，悄悄蚕食着我们的精力与健康。结合中医与现代医学，以下方法可助您重拾安眠： 1. 心理与行为调整认知行为疗法：像修剪花园杂草一样，定期清理负面思维。一位女士...