### 一个月减掉10斤的蜕变：真实案例+科学方法大公开 案例引入：从“奶茶续命”到“水煮人生”北京的90后设计师小林，曾是个“奶茶重度患者”，体重一度飙到140斤。今年5月，她尝试了协和医院推荐的“5+2轻断食”，一个月后腰围缩了8厘米...