# 科学减肥指南：从站墙根到健康饮食的全方位策略减肥是一场与自己的持久战，但掌握正确方法就能事半功倍。让我们从一位王女士的真实案例开始：她曾因产后体重居高不下而苦恼，尝试过节食、代餐等各种方法，结果总是反弹。后来她发现，每天饭后靠墙站立15...