### 7天减脂实战：科学节食如何让体重“跳水”？案例引入：小雅（化名）曾因长期加班体重飙至132斤，尝试极端节食却屡屡反弹。后来她改用协和医院的“5+2轻断食法”，7天减掉3斤，三个月后累计减重37斤——科学节食不是饿肚子，而是和身体“聪...