### 苍井优的瘦身蜕变：从"圆润女孩"到"清氧女神"的实用指南 一、蜕变历程：120斤到96斤的逆袭这位日本女演员的减肥故事堪称"麻雀变凤凰"的典范。早期因角色需要试穿紧身衣时，竟将戏服撑破，这场尴尬成为她减肥的转折点。通过3个月的严格...