卤牛肉：减脂期的“解馋神器”与实操指南 “卤牛肉多久能减肥？”——这就像问“一把钥匙能开几扇门”，答案取决于你怎么用。一位坚持健身的女士分享道，她每周用卤牛肉替代两顿外卖（搭配水煮菜），3周后腰围少了3厘米；另一位加班族先生则用它作深夜加...