### 自媒体人的减肥马拉松：极限时间与科学方法的平衡艺术 一、极限时间：瓶颈期的“龟兔赛跑”减肥像一场马拉松，自媒体人常因急于求成而陷入“7天瘦10斤”的流量陷阱。但科学数据揭示：减掉10斤纯脂肪需1-4个月，而瓶颈期可能持续7天至2个...