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### 每天5分钟「天鹅颈瘦脸操」：蹲姿+按摩双管齐下，3周甩掉双下巴（附真人图解） 一、真实案例：从“包子脸”到“下颌线杀手”的蜕变王女士（化名）长期伏案工作，体重仅98斤却因水肿+脂肪堆积导致“120斤既视脸”。坚持每天晨起做这套动作...

### 一、实操案例：两位减肥者的紧致之旅 王女士的“晨间唤醒按摩法”王女士在半年内减重15公斤后，发现双颊下垂、下颌线模糊。她每天洁面后，用掌心蘸取含维生素E的乳液，从下巴向耳垂方向提拉按摩10次，配合食指关节轻刮颧骨至太阳穴。3个月后...