### 高温天气科学运动指南：挥汗如雨也能安全瘦身 一、实操案例：两位“高温战士”的减肥故事 晨跑达人王女士：每天清晨6点，她穿着浅色速干衣在公园慢跑30分钟，随身携带含电解质的运动饮料，遵循“少量多次”补水原则。一个月后体脂率下降3%...